Beber muita água para manter o corpo hidratado é uma das dicas (Divulgação)
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Beber muita água para manter o corpo hidratado é uma das dicas (Divulgação)
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Esta temporada de verão tem se caracterizado pela falta de chuva e baixa umidade do ar. Para se ter uma ideia, recentemente o município de Itapira atingiu níveis alarmantes de umidade relativa do ar, com apenas 10% do índice.

O tempo seco favorece a incidência de problemas de saúde, coriza e febre por tempo limitado e complicações como crises de chiado, pneumonias e, em situações extremas, insuficiência respiratória com necessidade de internação hospitalar. Algumas medidas simples podem minimizar os problemas.

“Para aliviar os sintomas é necessário beber bastante líquido, lavar o nariz e os olhos com soro fisiológico, evitar exercícios físicos ao ar livre, principalmente entre 10h e 17h nos dias com baixa umidade do ar e evitar lugares fechados e de grande aglomeração”, recomenda o pneumologista do AME (Ambulatório Médico de Especialidades) “Dr. Luiz Roberto Barradas Barata”, Fábio Muchão.

O tempo seco em Itapira também está favorecendo os casos de queimada, que aumentaram 400% só em janeiro – veja aqui. Para evitar a ocorrência dessas doenças, a Secretaria indica alguns cuidados importantes.

Confira:

– Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição);

– Não faça exercícios físicos entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa;

– Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir;

– Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor;

– Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto;

– Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;

– Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings, supermercados e cinemas.